メディカル・ヨガ教室は、こちらに情報を出していない時も隔週水曜に開催しております。

次回は、７月１３日（水）

1０時３０分～９０分程度

参加費は、暫く２０００円のままです（＾＾）

少人数制でマイペースでのんびりやっています。

そんなに積極的に宣伝をしていないのでマンツーマンになってしまうこともありますが、それはそれで、参加してくださった方とゆっくりお話が出来たり、貴重な時間になっています。

決して無理をしないこと。

身体をゆるめることをいちばんに考えています。

からだが辛い時のエクササイズは、物足りないくらいで調度良いのです。

痛みを我慢して、身体に負担をかけた運動をしてしまうと、一時効果が出たように感じたとしても、却って身体を固めてしまって、症状が悪化してしまうことがあります。

名称に“ヨガ”と有りますが、身体の柔らかさ等は求めていません。

本当にゆるく自然体でやっていきましょう。

興味の有る方はお気軽にどうぞ。