隔週水曜日開催のメディカルヨガ教室。

今年最後の開催は、１２月２７日（水）です。

地味～に、特に宣伝もせずにやっていますので、参加者はだいたい１～３名。

最近は看板も出していないので、知る人ぞ知る（！？）という感じになっています。

少人数だと、その時々の参加者さんに合わせたエクササイズが出来るのが魅力ですし、

複数名いらっしゃるときは相互整体を取り入れたり・・・それぞれに良い所が有ります。

セルフケアで効果は、プロの施術者の施術の10分の１だそうです。

でも、毎日出来るというということ、

（効果が「１」だとしたら10日やれば「10｣になります。）

自分の身体の状態を感じるということ、

（改善への第１歩です。）

そして、脳の痛みの記憶のリセットは、セルフケアでしかできません。

身体を人に動かしてもらうのと、自分の脳からの指令で動かすのでは、

身体が感じる感覚の変化も違います。

自分から動いて、感じることが大切なんです。

キツイ運動や、難しいことはしないので、

興味を持たれた方は、どうぞお気軽にご参加ください。

１２月２７日（水）

１０時３０分～１２時