「のどを元気にする講座」vol・2

１０月に好評だった「のどを元気にする講座」を、今月も開催いたします。

テーマは、

「首や胸周りを弛める」

「姿勢も大切！インナーユニット活性化」

「声を出して体を動かす。ついでに脳も活性化」

の３本立てです。

欲張って詰め込んでしまったので、時間を１時間に設定していますが、いつもちょっと（！？）オーヴァーしてしまいます（＾＾；）

椅子に座って行う簡単なエクササイズですので、日頃あまりお体を動かさない方も安心してご参加ください。

※会場の案内表示は「健康からだプロジェクト」となっております。 市民センターの受付窓口でもそのようにお伝えください。

【１１月２０日（月）】 北野市民センター　

８階第２会議室

１０時ー１１時

参加費５００円

【１１月２１日(火)】 大和田市民センター

１０時ー１１時

参加費５００円

・動きやすい柔らかい服でお越しください。

・お茶やお水等、のどを潤す飲み物をお持ちください。

 皆様のご参加をお待ち致しております（＾▽＾)ノ